ブログ│あおぞら整骨院

こんにちは。あおぞら整骨院です。
本日は気圧の変化きらくる体の不調についてかいていきたいと思います。
最近は朝晩と日中の寒暖差がはげしくなってきましたね。
そうなると筋肉、神経、関節、体調など
様々な不調が出てきます。
　筋肉
肩、首、腰などや筋肉からくる偏頭痛など
　神経
ヘルニアなど持病もちのかたは痺れや自律神経系からくる不眠など
　関節
変形性関節症の方や各関節の痛み、うずくなど
　体調
身体が気温の変化についていけずに体調を崩す場合が多いです。
バランスの良い食事、睡眠時間の確保
手洗い、うがいを今まで以上に気をつけましょう！

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こんにちは。あおぞら整骨院です。
今日は来週のお盆休みについて書いていきたいと思います。
8/10〜13(木) お盆休み
8/14・15 通常通り診療してます。
お手数おかけしますがよろしくお願いします。

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こんにちは。あおぞら整骨院です。
最近天気が悪い日がありますね。
そんな時は偏頭痛や神経痛、関節痛など体に様々な影響が出てしまいます。
なので今日は、お家でできる簡単な治療を書いていきます。

偏頭痛
気温や気圧の変化で筋肉や自律神経が少し不調になっている状態です。
首や目の周りを温めたり、ストレッチなどがいいでしょう。
関節痛
気圧の影響で筋肉が固まり関節を動かしにくくなります。
筋肉と関節部分を温めるのが良いです。
神経痛
筋肉や関節の固まりから神経を圧迫している状態です。
ストレッチや温めたりして、血行を、よくしましょう！

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こんにちは。あおぞら整骨院です。
先日まで続いていた休業要請もひとまず解除され、6/1日からまた営業再開しました。
皆様ご迷惑をおかけしました。

ですが今現在、北九州でも感染が起こっている状態です。
あおぞら整骨院でも三密を避けて営業していこうと思いますので、お手数ですが来院の前に一本ご連絡をよろしくお願いします。
皆様、手洗い、うがい、などの徹底と規則正しい生活で免疫を高め、もう少し頑張りましょう。

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こんにちは。あおぞら整骨院です。
コロナの影響で自宅で過ごす方が増えていると思いますので、今日は簡単にできる自宅ストレッチを書いていこうと思います。

首から肩の疲れ、偏頭痛などに効くストレッチ
1.まず首を左に倒します
2.次に左手で右の耳の上を掴みます。
3.そのまま首を左側に引っ張ります。
　痛すぎない程度でゆっくり10秒伸ばしてみて下さい。
4.反対側もやってみましょう！

斜め下や前側など自分が効く所で伸ばしてみるのも効果的です。
首から肩は頭、目、耳、歯などにも影響を与えるので少しでも気になるなら試してみて下さい。

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こんにちは。あおぞら整骨院です。
今日は県からの休業要請の延長について書いていきたいと思います。
コロナウイルスの緊急事態宣言の延長により5月31日まで休診日とさせていただきます。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
今後は築上町からの発表にもよりますが症状緩和までもう少しお待ち下さい。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

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こんにちは。あおぞら整骨院です。
今日は、この時期に整骨院でよく聞く症状を簡単に書いていきたいと思います。
1.偏頭痛
2.神経痛
3.ギックリ腰や寝違え
4.首〜肩、腰の痛み
5.冷え性、むくみ
6.関節痛
などです！
やはり寒さや忙しさなどが原因だったりするので、気になる方は一度ご相談ください！

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あおぞら整骨院の信田です。
皆さまあけましておめでとうございます。

さて2020年最初のお知らせは、
1月のお休みについてです。
1/1〜3日(金) 正月休み
4日(土) から通常通りに診療します。
毎週日曜日、祝・祭日休診日

今年一年もあおぞら整骨院をよろしくお願いします！

こんにちは。
あおぞら整骨院です。
今日は12月のお休みを書いていきたいと思います。
毎週日曜日
12月29(日)〜1月3日(金) 正月休み

となっております。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします！

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こんにちは。あおぞら整骨院です。
今日は、ギックリ腰、寝違え、捻挫など急に痛めた時の対処法について書いて行きたいと思います。
まずギックリ腰や寝違えなどは、急性期と言われており筋肉を痛めて炎症が起きてる状態です。

症状として
腫れる
患部が熱を持っている
痛みがある
動かすと痛い
などです。

対処法として、しっかり冷やして下さい。
湿布やケーキなど買った後の保冷剤などでもいいので、動がしやすくなるまで冷やして下さい。(だいたい2〜3日)
その後痛みが少し落ち着いて来たら温めて血流を良くすると回復してくるので、痛めてしまった方は試してみて下さい。

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