月別アーカイブ: 2020年5月

こんにちは。あおぞら整骨院です。
コロナの影響で自宅で過ごす方が増えていると思いますので、今日は簡単にできる自宅ストレッチを書いていこうと思います。

首から肩の疲れ、偏頭痛などに効くストレッチ
1.まず首を左に倒します
2.次に左手で右の耳の上を掴みます。
3.そのまま首を左側に引っ張ります。
　痛すぎない程度でゆっくり10秒伸ばしてみて下さい。
4.反対側もやってみましょう！

斜め下や前側など自分が効く所で伸ばしてみるのも効果的です。
首から肩は頭、目、耳、歯などにも影響を与えるので少しでも気になるなら試してみて下さい。

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こんにちは。あおぞら整骨院です。
今日は県からの休業要請の延長について書いていきたいと思います。
コロナウイルスの緊急事態宣言の延長により5月31日まで休診日とさせていただきます。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
今後は築上町からの発表にもよりますが症状緩和までもう少しお待ち下さい。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

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